Het lopen met stokken is niet nieuw in de geschiedenis van de mensheid. Eeuwen geleden liepen bijvoorbeeld herders al met stokken. Tegenwoordig is het een sport waar je eigenlijk niet meer omheen kan. Het is zeer laagdrempelig en zelfs mensen met gewrichtsproblemen hebben de kans om het te beoefenen. Dit komt omdat de stokken de gewrichten van het onder lichaam ontlast.

Kortom het is een gezonde manier van sporten voor jong en oud. Door de stokken gaan we rechter op lopen en gebruik je 90% van al onze spieren. Maak nu kennis met de populaire manier van Wandelen! NLoutdoor heeft professionele instructeurs die hun opleiding tot instructeur bij de INWA hebben gevolgd. Deze instructeur leiden u op tot het fitness niveau.

Nordic Walking kun je namelijk indelen in drie niveau's:

Gezondheidsniveau
Dit niveau geeft iedereen de mogelijkheid om in de buitenlucht aan zijn conditie te werken. Doordat er gebruik wordt gemaakt van de poles (Stokken) worden de gewrichten ontlast en wordt de wervelkolom ondersteund. Daarnaast biedt dit niveau mensen met lichamelijke beperkingen een unieke mogelijkheid om hun conditie te verbeteren.

Fitnessniveau
Het fitnessniveau is een total body workout. Doormiddel van Nordic Walking zullen de deelnemers alle voordelen ondervinden. Mits natuurlijk de techniek op de juiste wijze wordt toegepast. De hartslag is gemiddeld 5-17 slagen hoger en het energieverbruik kan tot maar liefst 46% toenemen.

Sportniveau
Dit niveau is geschikt voor zeer fitte sporters. Het is een enorme uitdaging en de fysieke grenzen zullen worden verlegd. Op dit niveau staan heuveltrainingen, trainingen op wisselende ondergrond en oefeningen voor alle grote spiergroepen van het lichaam centraal.

NLOutdoor biedt u:

•  Kennismakingslessen


•  Cursussen Nordic Walking (5 lessen)


•  Arrangementen Nordic Walking